2016年1月

牛乳にはカルシウムがたっぷりで近年心配されている若い人の骨粗しょう症にも効果があります。 これは牛乳に含まれるたんぱく質やカルシウムが骨格を形成してくれるおかげです。 ですが1日の中の、朝、昼、晩など、牛乳を飲むタイミン…

大豆食品が美容にも健康にも豊富な栄養を含んでいるというのをご存知ですか？ 肌トラブル（荒れ、シミ、にきびetc.）や便秘改善、ダイエットにも非常に有効となるんです。 さらに女性の特有の悩み・・・ホルモンバランスの崩れから…

花粉症の季節や風邪を引いたときや風邪の予防など・・・昨今は年中マスクを着用するという人までいますね。 マスクをすることで化粧をしなくても外出できるなどといった理由もあるようです。 メガネをかけている人なら経験があると思い…

大人にきびといってにきびは若い頃だけ悩まされるものではありませんよね？ それこそ、色々な場所（部位）ににきびはできます。おでこ、あご、フェイスライン、鼻、などなど・・・しかし場所によってにきびが出来る原因は異なるってご存…

男性も女性もニキビが出来ると嫌な気持ちになります。 ニキビは思春期だけのものではなく大人になってからも出来る”大人にきび”というのもあります。 どちらかというと月経などでホルモンバランスを崩しやすい女性の方の方がにきびに…

実は30代で歯周病にかかっている人は全体の20％にもなるといいます。その後、40代、50代～と右肩上がりに歯周病になる人は増加していくこととなります。 歯周病の初期症状として分かりやすいものは、 毎度の歯磨きの際に流血し…

風邪をひくと・・・のどの痛みが厄介ということがありますよね？ のどが痛いといつもの食事が大変になります。 しかしそうならないためにまずしたいことは”風邪をひかない”ということですね。風邪の予防対策をしっかりとおこなってお…