じゃがいもの食べ過ぎは糖尿病リスクが3割増しが明らかに
じゃがいもは好きですか?あなたは普段から(じゃがいもを)よく食べる方ですか? それなら少し考えた方がいいかもしれません。 じゃがいもを食べる量が多い人は少ない人と比較すると糖尿病へのリスク3割増になることが大阪がん循環器…
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女性なら憧れるツンとしたヒップライン・・・垂れ下がったお尻なんて嫌ですよね? でも年齢を重ねるにつれてなかなか若いころのヒップラインをキープするのは難しいものです。 最近では食生活の西洋化や欧米化の変化によって体に脂肪が…
しっかりと睡眠をとっていますか? 寝たくても寝られない不眠症お悩み参考記事⇒不眠症チェックで原因と対策を考えて良質な睡眠へ 睡眠不足は体に良いことは皆無です・・・昨今ではまたもや研究結果により睡眠不足がもたらす私たちの体…
化粧水をレンジでチンする!レンチン美容法をご存知でしょうか? このレンチン美容法はすごく理に適った美容方法なんですよ。 体の毛穴は温かい状態になると開いた状態になります。逆に冷えたところでは毛穴は閉まる状態になるわけです…
糖尿病の原因は、つまるところ体内のインシュリンが分泌がしっかりと分泌されなくなるということです。 インシュリンが(しっかりと)分泌されなくなる原因とは日頃の生活習慣が重要となり、運動不足や偏った栄養バランスの食生活が大き…
グリーンスムージーやほか健康食品などに取り入れられるスーパーフードたち。 スーパーフードは美容や健康にこだわる海外セレブや芸能人、有名人がこぞって愛用しているということでいつも話題に挙がりますよね? もちろん話題に挙がる…
美容や健康に半身浴が効果的というのは周知の事実でしょう。ダイエット、むくみ、デトックス、冷え症改善/解消などなど・・・。 しかし残念なことですが意外と正しい半身浴の方法を実践できていないという方多数いるとのこと・・・。 …
体内の鉄分が不足するのは一般的に男性よりも女性に多いといわれています。 その理由は男性にない女性ならではの月経という体の仕組みによるものとなります。女性は1度の月経時に平均約20~30mgの鉄を必要とします。 そのため、…
頭皮から出るフケに悩まされていませんか? 黒っぽい服なんか着ていると肩部分のところに白いフケが溜まっていると不潔感がハンパないですよね・・・。 フケが気になるからという理由でしっかりとシャンプーしているのに・・・全然フケ…
摂食行動心理学というものをご存知でしょうか? 摂食行動心理学とは食べ物を摂取するとき、つまり食べるときに自然と自分自身が意識せずと行ってしまっている行動のことです。 例えば、バイキングやビュッフェなど自分で食べ物を取って…